Kennisbank
Alles over transitie & identiteit
Betrouwbare informatie over gendertransitie, hormonen, mentaal welzijn en meer — geschreven vanuit mijn ervaring als begeleider.
Beginnen · uitgelicht
Wat is medische transitie? Een complete gids
Van eerste stappen tot hormoontherapie — alles wat je moet weten als je net begint of al verder bent in je transitie.
hormonen
Hormoontherapie (HRT): hoe werkt het?
Wat doen oestrogeen, progesteron en anti-androgenen in je lichaam, en wat zijn de verwachte effecten per fase?
hormonen
Tijdlijn van veranderingen bij MtF transitie
Wanneer kun je welke veranderingen verwachten? Een realistisch overzicht per maand en jaar.
mentaal welzijn
Omgaan met genderdysphoria
Praktische tips en strategieën om moeilijke momenten door te komen en jezelf te ondersteunen.
sociaal & juridisch
Naam en geslacht wijzigen in Nederland
Stap voor stap: hoe verander je officieel je naam en geslachtsregistratie bij de gemeente?
lichaam
Stemtraining: jouw stem feminiseren
Oefeningen en technieken om je stem te trainen, zowel zelfstandig als met een logopedist.
sociaal & juridisch
Coming out op het werk
Hoe bereid je je voor, wat zijn je rechten, en hoe ga je om met reacties van collega's?
omgeving & relaties
Je ouders vertellen dat je trans bent
Hoe ga je het gesprek aan? Wat kun je verwachten, en hoe ga je om met uiteenlopende reacties?
mentaal welzijn
Gendereuphoria: wat is het en hoe vind je het?
Gendereuphoria is het goede gevoel als je lichaam of uiterlijk aansluit bij je identiteit. Zo cultiveer je het bewust.